こんにゃくダイエットのメリットは、体に良いこんにゃくを食べることで、デトックス効果が期待できることです。不溶性食物繊維なので水に溶けにくい繊維質で、水分を保持し、便のかさを増して排便を促す作用がありますので、便秘体質で痩せにくい方にもお勧めのダイエット法です。

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焼きトマトダイエットの基本的な方法は毎日焼いたトマトを2個食べるということになります。そして食べるタイミングに関しては食後などではなく食前に食べるということがポイントとなります。

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フルーツダイエットは、カロリーカットをするというだけではなく、美肌や健康にも良い効果をもたらします。果物には、豊富な酵素、ポリフェノール、アントシアニン、ビタミンC、食物繊維などが含まれています。

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