ダイエットの難しさに関して

ダイエットの難しさに関して
ダイエットが難しい要因として挙げられるのは食事制限です。
空腹になるということは本当に苦しいことです。食欲は人間の3大欲求です。
この欲求を制限することは非常に厳しいことといえるかもしれません。つい食べ物に手が伸びるかもしれませんが、ここが頑張りどころです。

一旦手が伸びると際限もなくいってしまいますので注意が必要ですね。
個人的に一番問題だと考えているのは、間食です。職場には誰かがお土産として買ってきたことのある
お菓子がたくさん置かれています。昼食と夕食の間には結構時間があるのでどうしてもおなががすいてしまいます。人間とは弱いものでどうしても手が伸びてしまいます。
朝、昼、夕の食事も肝心ですがダイエットの天敵は間食に提供されるお菓子です。
ちりも積もれは山となるということで一日一日のつみかさねが大変な事態になってしまうのです。
スイーツ1個だけで300-400kカロリーになるのもあるので
注意が必要ですね。糖質オフのスィーツもあるのですが、なかなか買えるところも少ないので。。。