バストの土台で胸の脂肪を寄せてあげる役目ある大胸筋ですが加齢によるバスト変化対策の良い味方になります。ですが、大胸筋は普段の生活のみでは鍛えられない箇所であり特別な運動が必要になってきます。

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私が健康診断の結果を見て改善しなければならないと思ったのは、ヘモグロビン値が低いこと、つまり貧血気味だと言うことです。

貧血になる生活習慣には心当たりがあり、確かに普段基本的にあまり鉄分の多い食材を食べていないなと思いました。

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