正しくやっているつもりでも、ポーズが違う。

ヨガの正しいポーズって、できているようでできていない。

現役ヨガ講師をしているわたしでも、意識をしないとヨガの正しいポーズができていないとき、あります。

ヨガの正しいポーズができないと、効果も半減してしまうんです・・・。

ということで、今回はヨガの正しいポーズを知って、正しくそして効果的にヨガを楽しむために知ってほしい厳選3ポーズを紹介していきます。
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ダイエットの難しさに関して
ダイエットが難しい要因として挙げられるのは食事制限です。
空腹になるということは本当に苦しいことです。食欲は人間の3大欲求です。
この欲求を制限することは非常に厳しいことといえるかもしれません。つい食べ物に手が伸びるかもしれませんが、ここが頑張りどころです。

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食事で始める簡単ダイエット,ダイエットを始める場合、それでは具体的になにからはじめようかと考えてしまうことはよくあるでしょう。いきなり急激な食事制限したり運動したりするのは決して長続きしません。それでは手軽に初めて続けることのできるダイエット法をご紹介しましょう。
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