正しくやっているつもりでも、ポーズが違う。

ヨガの正しいポーズって、できているようでできていない。

現役ヨガ講師をしているわたしでも、意識をしないとヨガの正しいポーズができていないとき、あります。

ヨガの正しいポーズができないと、効果も半減してしまうんです・・・。

ということで、今回はヨガの正しいポーズを知って、正しくそして効果的にヨガを楽しむために知ってほしい厳選3ポーズを紹介していきます。
続きを読む

今シーズンからヤクルトに復帰した青木宣親選手。
2番バッターとしてだけでなく、いろんな意味でチームに刺激とチカラを与えてきたベテランですが、
クライマックスシリーズを前に負傷し、出場選手登録を抹消されていました。続きを読む

プロ野球選手はカラダを休めることも重要なシゴトです。
シーズンオフは、シーズン中に溜まった疲労を抜かないと、次のシーズンの成績はもちろん選手寿命を短くすること
にもつながってしまいます。続きを読む